Erkältungsporridge

Du fühlst dich schlapp und verschleimt? Dann ist ein leichtes Porridge mit wärmenden Zutaten perfekt! Das Porridge eignet sich auch für die Detox-Zeit.

Du brauchst

detox porridge rolling tiger

Leicht, lösend, erdend.

für eine Portion

2 Hände Reisflocken

1 TL gehackter Ingwer

1 Prise Kurkuma

1 Prise Zimt

1 Prise Nelke

Wasser

100g Apfelmus ohne Zucker

Fliederbeersaft

Und so geht’s

Alle Zutaten, bis auf den Fliederbeersaft zusammen kochen lassen. Vom Feuer nehmen. Dann den leicht erwärmten Fliederbeersaft über das Porridge geben.

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