Willkommen

und wie schön, dass du hier bist. Mit Rolling Tiger & Ayurveda begleite ich dich darin, deine Bedürfnisse zu achten und dir selbst Mitgefühl, Klarheit und Liebe zu schenken.

Meine Mission

Seit 2016 habe ich mit über 1.000 Frauen in Einzelsessions und Workshops zusammengearbeitet.

Ich liebe es, mit meiner Arbeit Frauen auf ihrem selbstbestimmten Weg zu begleiten. Mit ganzheitlichem Blick auf ihre Bedürfnisse unterstütze ich Frauen darin, Ayurvedisches Wissen praktisch und undogmatisch in ihren Alltag zu integrieren. Gemeinsam wirken wir darauf, körperliche und emotionale Blockaden zu lösen, gemeinsam finden wir Wege der Anbindung – zurück in die ureigene Energie und Lebenskraft.

Der Fokus meiner Arbeit liegt auf intuitiver Frauenheilkunde. Mein eigener Weg mit Endometriose, Schilddrüsenthemen und Erschöpfung haben mich tief geprägt. Diese Erkrankungen haben mir die Gelegenheit gegeben, ungesunde Muster durch zugewandtes und liebevolles Verhalten zu ersetzen.

Mein Ziel ist es, Frauen ganzheitlich und achtsam in ihrer hormonellen & seelischen Balance zu unterstützen und bereits etablierte Disbalancen auf natürliche Weise zu lindern oder zu beheben. Dabei spielen auch der Blick auf ungesunde Verhaltensmuster, Glaubenssätze, die Bedeutung der Mutter-Linie, Beziehung zur eigenen Weiblichkeit/ Körperin, sowie Prägungen aus der Kindheit eine bedeutende Rolle.

Die Wirkung meiner Arbeit geht tief und weit über Ernährungsumstellungen hinaus. Ich sehe es als meine Aufgabe, Felder von Sanftheit, Klarheit und Balance zu kreieren – und dir in diesem Handlungsmöglichkeiten aufzuzeigen, die deinem Wesen entsprechen. In der Anbindung ist es dir möglich, dich in deiner wahren Natur zu erfahren und deine Gesundheit liebevoll, selbstbestimmt und schöpferisch in die Hände zu nehmen.

Mein Angebot

Ich biete Einzelbegleitungen, Workshops und Weiterbildungen in Präsenz und Online an

Ayurveda Beratungen

Erstanamnesen, Beratungs-Pakete und Vedisches-Coaching

Workshops

Workshops zu Themen der Frauengesundheit, Mondkreise, Kochkurse und Retreats

Weiterbildung

Ayurveda-Weiterbildung „Ayurveda für Frauen“

Ayurveda-Detox

Online Detox-Kuren im Frühling und im Herbst

Du bist hier richtig, wenn du

_ dich nach körperlicher und emotionaler Balance sehnst, und in der klassischen Schulmedizin vielleicht keine Antworten findest

_ dich auf deine ganz individuelle Reise zu mehr Wohlgefühl und Gesundheit begeben möchtest

_ du deinen Alltag mit deinen Wünschen von „bewußtem Leben“ in Einklang bringen möchtest

_ blockierende Lebensthemen, belastende Muster erkennen und sanft lösen möchtest

_ du nicht spüren kannst, was dir wirklich gut tut und dies mit mir gemeinsam erfahren möchtest

_ dir einen liebevollen Zugang zu dir selbst wünscht

_ dich mit deiner Weiblichkeit und den Rhythmen deines Körpers verbinden möchtest

Ayurveda Rezepte

Schnelle Rezepte für jede Jahreszeit

zu den Rezepten

Eure liebsten Artikel

Meine Geschichte mit Endometriose

Ayurveda und Migräne

Ganzheitliche Schilddrüsenbalance

Mentoring mit Julia

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Du hast Interesse an Ayurveda oder Fragen zu unserer Arbeit?

Wir freuen uns auf deine Anfrage

Klientinnen

Ich bin voller tiefer Dankbarkeit für dein Wirken – du hast mir sehr viel in mein Leben gegeben. Ich bin tief berührt und beeindruckt, es ist unbeschreiblich wertvoll und für mich kaum in Worte zu fassen: alles wirkt so tief nach – geht so weit über die Termine bei Dir hinaus. Du hast ein unglaubliches Gespür. Ich bin zutiefst dankbar, dass ich diese Erfahrung machen darf, dass ich dich treffen durfte.

— Ulrike Heine, Produzentin

„Deine ganze Arbeit hat mir wirklich sehr geholfen: die Detox Woche, Womb Wellnessday, Schilddrüsen-Tag und auch diese Weiterbildung war einfach so lehrreich. Ich kann einfach immer wieder nur Danke sagen und bin so dankbar, dass all dies Online möglich war, sonst hätte ich an all dem gar nicht teilnehmen können. So konnte ich so viel von dir und deinem Team mitnehmen und ihr seid wirklich ein wunderbares Team.“

— Sarah Buchholz, Küsten-Yoga

„Julias Online-Detox-Retreat hat mich rundum begeistert: vom persönlichen Vorgespräch über die wunderbar einfach in den Alltag zu integrierenden Rezepte bis hin zu den abendlichen Online-Runden mit Meditation und gegenseitigem Austausch.

Ich bin unheimlich dankbar für alles, was ich in dieser kurzen Zeit über meinen Körper und seine Bedürfnisse lernen durfte. Alles war leicht umzusetzen und zugleich tief wirksam und nachhaltig. Routinen und Rezepte, die ich bislang für zu kompliziert gehalten hatte, wurden wie selbstverständlich zu lieben Gewohnheiten. Julia praktiziert spürbar aus einem umfassenden Wissensschatz heraus. Dabei schafft sie es, ihr Gegenüber nicht zu überfordern. Sie holt einen genau da ab, wo man gerade steht und kreiert scheinbar mühelos, einen Raum des Vertrauens und der Geborgenheit, in dem dennoch jede:r in der Verantwortung für die eigenen Prozesse bleibt. Absolut empfehlenswert.“

— Juliane Seifert, Übersetzerin

„Es war definitiv eine meiner besten Entscheidungen im letzten Jahr, Julia um eine ayurvedische Ernährungs-Beratung zu bitten. Sie nimmt sich Zeit, hört zu, stellt die richtigen Fragen und zieht die passenden Rückschlüsse. Mit (Ernährungs-) Tipps und Empfehlungen, die sich bestens in den normalen Alltag integrieren lassen, hat sich mein Wohlbefinden sehr verbessert.

Julia knüpft an die Ernährungsweise an, geht aber darüber hinaus und betrachtet, wie du deinen Alltag insgesamt gestaltest. Dabei ist sie vielmehr als eine Ernährungsberaterin, sondern betrachtet dich ganzheitlich und strahlt dabei eine Ruhe und eine Kraft aus, dass du denkst, die Welt kommt wieder in Ordnung. Eine kluge Frau, bei der du – meiner Erfahrung nach – in besten Händen bist.“

— Sandra Niggemann, Juristin