hirse-detox-porridge

1 Portion
detox-porridge detox-fruehstueck glutenfrei-porridge ayurveda-porridge copyright by julia wunderlich

Hirse Detox-Porridge.

2 Handvoll Hirseflocken oder Hirsegrieß

150 ml naturtrüber Apfelsaft

100 ml Wasser

1 Stück Ingwer

1 Prise Zimt

1 Prise Kardamom

1 Zacken Sternanis

geriebene Zitronenschale

1 Prise Salz

geröstete Sesamsaat oder Walnüsse

Bei Bedarf Ahornsirup

Ι

Ingwer schälen und reiben.

Alle Zutaten – bis auf die Walnüsse/ Sesamsaat – in einen Topf geben und für 5 Miuten leicht kochen lassen. Flüssigkeitsstand prüfen.

Porridge in eine Schüssel geben. Mit Walnüssen oder Sesamsaat bestreuen. Bei Bedarf Ahornsirup darüber geben.

Ι

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