reis-chia-porridge in blau

Für 1 Portion
Reis-Chia-Frühstück in Blau.

Reis-Chia-Porridge in Blau.

Das Porridge
2 Hände Reisflocken
1 EL Chia
1 EL Leinsaat
1 TL gefriergetrocknetes Bio-Heidelbeerpulver
1 Prise Salz
Reismilch
Die Pflaumen

2-3 Pflaumen

1 Prise Kurkuma
1 Prise Zimt
1 Prise Cardamom
1 EL Ahornsirup
1 TL Kokosfett oder Ghee
1 Schuss Wasser
Ι
Reisflocken, Chia, Leinsaat in einen Topf geben. Reismilch dazu gießen. Zehn Minuten quellen lassen.
Mit einer Prise Salz für ein paar Minten kochen lassen.
Heidelbeerpulver unterrühren und zur Seite stellen.

Die Pflaumen entkernen und mit den anderen Zutaten in einen kleinen Topf geben.

Für fünf Minuten auf kleinster Flamme köcheln lassen.
Reis-Chia-Porridge in eine Schüssel geben und mit den Pflaumen übergießen.
Ι

Zurück zu Frühstück.